�几分钟的间距。在第一次高c过后持续刺激即能达到第二重高c。不要太专注于多重高c的感觉。如果你想再性事中追求多于一次的高c，在前戏中就可以获得一次，在抽c或口交时又能获得一个。如果你怎么也达不到第二高c，也不要气馁——这跟生活中的所有事情都一样，重要的是质量而不是数量。

  同时高c

  研究显示，如果你那位来的比较慢，特别是在你们的体形不同，而且对彼此的敏感区域也不太熟悉的情况下，就有可能同时达到高c。但在一般情况下，主要的问题在于：我们女性的高c前阶段比较漫长。这就是说尽管我们与他们在同一条起跑线上，当他冲过终点获得冠军时，我们却还在热身阶段。不过还是可以通过以下方法来获得同时高c：

  第一步：相互挑逗

  第一招就是你们两人同时发出性回应，即让两人的激情上升到同一水平。因为只是用手轻拂一下就能让他的激情值在两秒钟内从0升到100，所以这一招的目的就是尽可能的延迟他的c入与s精。

  延迟s精

  方法是：

  ·让他持续前戏，而且先不要给他回应。研究显示，如果抚摸的方式得当，一位女性在爱抚30秒钟之后就欲望就会被挑起，所以你那位也不用等多久。

  ·他的目标应该是你的性感地带——茹房、大腿以及性器官。告诉他应该怎么做。

  第二步：确定他把该做的都做了

  想要持续增温，就要确定你的男友一直遵照你的意思持续着对你的身体刺激（记住在他开始疲倦或是不知所措时，你要帮他摆脱困境）。而且还要不时对他投以一瞥。无论进行到哪一阶段，当你看到他的yj顶端开始膨胀、g丸更加靠近身体时，恐怕你就要放弃共同高c的机会而让他及时进入，因为这是他高c来临的征兆。

  如果他还挺得住的话（让他想一些无聊的东西就可以），那就注意一下你高c来临时的征兆，以为下一阶段做好准备。性高c前，你全身的肌r都会紧绷起来，下t也会更加润滑。

  如果有了这种感觉，就说明你已经准备好了。

  第三步：统一步调

  当你的盆骨肌r紧张起来时（你会感到你的骨盆底部及g门处有一种紧绷的感觉），就让他进入。这样做的目的就是统一你们俩人的步调。

  如果你尝试cat（直线交h技巧，见103页）体位，他的骨盆骨会在冲刺时摩擦到你的y蒂，更会加重这种感觉。如果你能从这里开始形成均匀且稳定的节奏，那你们就定能携手攀上峰顶了。

  性高c的益处与误区

  益处：

  ·会提高你的情绪。根据美国弗吉尼亚大学一项研究，高c可以提升雌性激素水平，所以会使你心情愉快。

  ·增加你们之间的亲密度，因为在高c中，催产素的水平会上升到平时的五倍。

  ·会让你一身轻松——《美国医疗协会时报》的一项研究显示20分钟的性a会带来两小时的放松反应。

  ·治疗失眠——性高c会刺激睡眠激素的分泌，这意味着在高c后的20至30分钟内你就可以酣然入睡。

  ·给你一颗健康的心脏——每周三次性高c就会把你得心脏病的机率降低50％。

  ·使你保持年轻健康——每周两次性高c可以预防感冒，提高自身免疫力。