p; 然后按摩耳朵，交替按摩太yanx、脸颊、下颚。

  脚和手部的快速按摩和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最佳的小型按摩部位候选人。

  下面有两个10分钟的程序你可以做︰手－－双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。

  然后把伴侣的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。

  重覆动作后，温和的将他的手臂往外拉，并且像挤牛n一样挤压他的每根手指。

  现在，按摩手掌有r0u的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手掌的肌r0u区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。

  最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。

  重覆同样的动作在另一只手上。

  脚－－从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚部外缘。

  然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用r0ucu0的方式做一遍。

  用姆指和食指握住每个脚趾，来回r0ucu0，并轻轻往外拉。

  用你的姆指按压他脚部外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。

  这将会刺激能舒缓肩膀压力的x道。

  重覆同样的动作在另一只脚上。

  感觉更上一层楼还有一些按摩小技巧要提醒你︰始终保持与伴侣身t上的接触，同时用规律的节拍移动两手，或是按摩。

  让你的动作缓缓的进行，让每一个按摩持续几分钟。

  身t对感觉是有记忆能力的，并且会期待这些感觉，所以重覆同一个动作是会令人感到非常舒服的。

  在关节与皮肤较薄的地方（例如膝盖后面）要顺着按摩，而不要用力摩擦，让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。

  按摩就象是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身t的轮廓。