emsp; 你反过来想，她们为什么要对你说她心里难过？这样做，对她们会有什么好处吗？

  当然有。

  但是，她们只是想要你更关心她一点而已。

  那你为什么不能多关心她一点呢？关心她一点，你身上会少块肉么？

  关于中国和美国对于产后抑郁症的诊断标准，我就不在这里把一条条详细抄给大家了，详细内容大家可以上网搜索“中国精神疾病分类与诊断标准第三版（ccmd-3）抑郁障碍”，搜出来的诊断标准是中国的抑郁症的诊断标准，跟产后抑郁症还是有点点不一样的。

  相较而下，在产后抑郁这方面，美国还是做得比中国要详尽一些，“美国精神学会（1994）制定的产褥期抑郁症的诊断标准”，搜索这个，也就能了解到具体的诊断标准内容，我简要地点重点说两个比较重要的症状：情绪抑郁、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉快，这两个症状是美国诊断产后抑郁症必须要有的两个症状，除此之外，还可能会伴有其他一些因人而异的症状。

  上面产后抑郁诊断和量表的内容，是产后抑郁相关知识比较权威的内容，除此之外，我知识量有限，希望能人志士可以给我做补充哈，感谢！

  如果得了产后抑郁或者产后沮丧，该怎么办？

  一定要求助，首先求助于心理医生，其次求助自己父母或者爱人，再次求助于朋友或者可信赖的人。

  这也是我不敢写产后抑郁的原因，到底产后抑郁了该怎么办？没有一个具体有形，可以按量操作的一个东西，不像其他疾病，可以打针吊水。

  我只能说，对于产后抑郁的妈妈，家人应该要多关心抑郁的宝宝妈，多陪伴，多支持，多鼓励，不要指责，不要期望过高。

  还有就是宝宝爸，其实对于产后抑郁来说，宝宝爸是一个关键人物，他有着金手指的作用，说得简洁一点就是，只要宝宝爸足够体贴和温暖，产后抑郁症就找不上宝宝妈。

  所以，宝宝爸，你们看着办吧。