全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确。

  杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。

  “至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。”余得水道。

  腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。

  李天成此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是速度，腿重要无比。“

  谈了近乎一个时辰，李天成完全明白自己老师的训练方法的原理，同时李天成心中也愈加佩服余得水，他完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。

  力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

  工欲善其事，必先利其器。

  锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？

  而后，训练便开始了……

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  “我只训练你四年，这四年你要好好学，不要辜负我的期望哦！””

  训练真正的开始了。

  练功场上，余得水笔直站在那，李天成也是早早就到了，这一次李天成可没有迟到。

  “今天我们就开始训练，手背到身后跳跃一百次。”第一天的训练不算难，李天成一天先来还是有些累，在黑土镇的时候科比这时候累多了，很久没有训练肌肉已经有些懒惰了。

  “啊，今天终于结束了。”李天成脸上有了笑容。

  每天多有新的训练每天都有新的突破。

  “现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”余得水随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的李天成，就不同了。

  “哼！”

  李天成双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛。”

  “做完一百个再说。”余得水冷漠道。

  当即李天成开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，李天成就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

  我实在坚持不下去了，李天成的呼吸声骤然加粗起来。

  “坚持坚持，”李天成在默默的自言自语道。一旁的余得水嘴角露出了满意的笑容。

  “九十九，一百”

  “扑通”李天成重重的摔在了地上。“终于做完了”——————————————————————————————————————————————————————————————————-———

  指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是我的手套，你先带上，�