�挈驰国都还有十来个选手游得不错，根据戴本钟目测的速度，这些选手全都有游进全国前六的水平。

  “大家都注意了啊！今天我给大家示范一下自由泳比赛最常见的起跑式出发方式……”

  戴本钟因为脚踝受过伤，不适合参加其他运动，上大学后他成了游泳馆的常客，没想到耳濡目染在游泳馆学的一些皮毛，在吉阔大陆派上了大用场。

  他脱掉t恤和牛仔裤，站上了起跳台……他的肌肉虽然不及耀琊和挈驰国那些男选手粗犷，但匀称光滑的身材别有一种味道，全场响起了热烈的掌声……

  “出发方式分为预备姿势、蹬台起跳、腾空阶段、入水滑行四个阶段……预备姿势是这样的，右脚脚趾抓住跳台的前缘，后脚放在跳台的后部，左右脚哪个在前主要根据个人习惯，膝盖弯曲，脚跟抬起。手指稍微用力，轻拉跳台的前缘……”

  戴本钟边解说边示范了三遍预备姿势，“下面请注意观察我的蹬台起跳，腾空动作，和入水后滑行动作……”

  戴本钟“嗖”地射了出去……一直到十多米后才浮出水面，他奋力朝前游了十多米，就折了回来。

  “我的这种姿势叫自由泳，这是最能发挥速度的一种游泳方式，后面我会教给大家，现在我们先学正确的出发方式……”

  上岸后，戴本钟又示范了三次入水，“好了，现在大家排好队，一个一个上来，亲身体会一下这种入水方式……”