��一斤……”宋小月随口胡诌道，然后怕宋母继续追问下去，于是站起身来说道：“我先去洗澡了……”

  宋君走在院子里，脑中听着大厅里的对话，嘴角浮现一抹柔和的笑容，然后拿着哑铃走出院子，便再度开始奔跑起来。

  从院子里跑到田野外的机动路上，宋君便停止了继续奔跑，而是双手握着杠铃，在清凉的晚风中开始蹲起了马步。

  因为有了早上蹲过二十分钟马步的经历，所以宋君在开始扎马步时显得格外轻松，然后他闭上眼睛，开始像网上说的那样，开始调节呼吸控制心脏的律动，气沉丹田，然后把自己想象成一匹马。

  也许是因为脑补系统的缘故，宋君发现自己好像真的变成了一匹马，他扎马步姿势开始自主调整起来，身躯在微风中不自觉地轻轻摇摆，身心陷入了空灵中。

  不知道过了多久，直到感觉到膝弯传来一阵淡淡的酸麻，宋君才缓缓睁开了双眼，站起身来后，只觉得一天的疲惫消失的无影无踪，扎马步竟然没有了下午的艰辛之感。

  宋君拿出手机一看，发现居然已经八点半了，也就是说他将近站了一个小时。

  要知道，他白天的时候可是站了二十分钟就累得要死了，莫非自己刚才进入了传说中的天人合一之境？

  早在很久以前，宋君就有过减肥的心思，所以也上网查过一些方法，而对扎马步这一门基础功夫他也是有过一定的了解的，知道扎马步远非注重姿势那么简单，更重要的还是要注重身心合一……

  然而他才开始扎马步不到三天啊，难道他就是传说中百年不遇的练武奇才？

  宋君心中升起一抹怪异的感觉，因为不是刚录制视频就开始扎马步，所以在一开始他没有用全部意志跟身体产生的疲惫对抗，让他得以像网上说的那样，全神贯注地将意识沉浸在扎马步中，结果一下子就身心合一了，而且居然站了将近一个小时，这个挂开的也太凶残了吧……

  “叮！恭喜宿主获得自我催眠强化，催眠效果达到普通人的一千倍！”

  冰冷地机械音在脑海中响起，让宋君心中一愣，在了解到提示的详细信息后，他的的脸上露出狂喜的神色。

  所谓的自我催眠，是一种改善自我状态的心理疗法，人类本身就具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。可以说，催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。

  普通人的自我催眠暗示，对身体的影响是微乎其微的，只有在长时间的坚持下才会展现出成果，而宋君如今拥有普通人千倍的自我催眠强化，意味着什么？

  以为着他可以用自己的思维更加明显地改变自身的身体现状，比如说他得了关节炎，那么只要每天催眠自己关节炎已经好了，想象出没有关节炎的感觉，就可以让他的关节炎加快自主恢复的速度，直至真正痊愈。

  再换个通俗一点的说法，假如宋君是个妹子，天天幻想自己有一个36d的胸部，那么他的大脑就会因为他的自我催眠，而对身体进行局部暗示改造，从而加快血液循环，让细胞活跃并修复乳腺细泡，刺激内分泌腺，使其复活、再生、最终促进二次发育，达到对身体的自我调节和控制的效果……

  那么，只要每天把自己想象成一个身材削瘦的男人，那么在千倍自我催眠强化的加持下，以及艰苦的锻