盖处弯曲，臀部后坐，上半身笔直。

  双手持球于胸前，而后才让眼光离开篮球，抬头对篮筐行虔诚的注目礼。接着膝盖和臀部发力，稍稍向下轻蹲两下，整个身体协调朝上方的站直，随着这个力量，将球举过右肩之上，大臂与躯干呈90度角，小臂和大臂呈90度角，手腕和小臂呈90度角，标准而松弛的投出了球。

  篮球划过一道优美的弧线，空心入网。

  高三联队5:4高一联队，本场比赛的胜利属于高三队！