步。

  “原来用劲的时候，手腕的速度可以这么快……”

  张毅静下心一想，如果把这种技巧用在运球和断球上，速度和力量岂不是一起强化了。

  托尼的钓鱼训练看似和篮球毫无关系，其实快速锻炼了张毅的力量和速度。

  任何强大的运动员，不限于篮球选手，学会用劲都是强化自身体能的先决因素。

  张毅现在才算摸到了锻炼体能的门槛，从此之后，他都是先钓一条大鱼，紧接挑一条银穗鱼…

  力量和速度交叉训练，不仅是体能，他的注意力和精神力也在快速变强！