emsp; 老爷子用心良苦的敲打一番。

  “是，我知道了，爷爷！”

  任文武立马收起笑容，喊道。

  接下来这几天，

  老爷子陪着任文武去练习打法。

  所谓孰能生巧，

  任文武每天都有老爷子陪练，

  自身天赋不错，也懂得努力。

  而且他每晚都拿出一本笔记簿，

  在上面断断续续的写下了日记和学武这几天的重点。

  “6月3号，今天是第四天，爷爷今天很开心，他说我的打法已经登堂入室了，是他见过学习最快的天才，虽然我也开心，但是我也知道不努力是攀登不到顶峰的。现在我给自己立个目标——当个武术宗师。

  虽然不知道能不能做到，但是我会对自己有信心的！”

  “6月4号，今天爷爷就陪我打了会拳，就带我去吃饭，他告诉我习武之人，吃饭也讲究，不然为什么会有“穷文福武”之说，我恍然大悟，爷爷说我现在学习快，害怕我身体跟不上，所以要食补。爷爷给我弄了一锅名贵的肉汤，让我分两顿吃，当我吃完后，我的眼睛都直了，这是我从小到大吃过最好吃的东西，没有之一！”

  “6月5号，爷爷今天一边让我吃饭一边跟我说接下来的课程。”

  …………

  “6月10号，这几天下来，爷爷的肉汤直接让我胖了不少，不过今天爷爷说我补的正好了，接下来要撸起袖子狠狠练，不然肉汤形成的脂肪会沉淀到身体里，会有损伤。”

  6月11号，

  任文武和老爷子在饭桌上吃着饭，

  老爷子细嚼慢咽，任文武狼吞虎咽。

  “文武啊，今天我要教你吃饭！”

  老爷子突然开口，把任文武吓了一跳

  吃饭？

  虽然任文武有疑惑，但也知道老爷子是有真本事的人，他不敢多言怀疑。

  “呵呵，你别小瞧吃饭，吃饭也是一门真本事，融入武者的生活。

  我们太极拳一脉有五字诀，心静，身灵，气敛，劲整，神聚。

  而吃饭功夫就是从气敛中延伸出的说法。

  所谓气敛，因为气势散漫，便无含蓄，身易散乱。

  务必要使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。

  吸为合为蓄，

  呼为开为发，

  蓋吸则自然提的起，也拏的人起。

  呼则自然沉得下，也放的人出。

  这就是，

  以意运气，不是以力使气。

  吃饭，睡觉就是全身最放松的时候，

  所以要养气，通气。吃饭时，

  细嚼慢咽对身体好，

  吃饭不说话，对于消化食物有着最好的促进。

  而且太极拳本就有养生部分，

  遵守五字诀，也可以延年益寿。