晚上的二组聚会总体来说是友好的，增进了同志们之间的了解，加强了高丽这组长的威信。

  唯一不太和谐的，就是周应儿身边的周明道，酒不喝菜不吃，就冷坐在那。

  刘玄师就当他不存在，二组的人有样学样，该怎么喝怎么喝。

  老马最能喝，一人消灭了十瓶雪花啤酒。小方、小毕喝个四、五瓶就到量，高丽喝一瓶就不喝了。

  倒是周应儿，喝了三瓶半，俏脸通红，让小方、小毕经常性的发呆。

  高丽是大呼小叫，玩得很嗨。

  刘玄师知道自己酒量是渣，只象征性地喝了一口，就不再喝了。

  回到出租屋，刘玄师将发酒疯的高丽赶走，这小妮子硬要在出租屋过夜，真是让他苦笑。

  咱们没熟到这种程度吧，我不是随便的人。

  草草洗涮一下，刘玄师爬上床，在黑暗中想一下高丽的任性，葛明珠的清澈靓丽，再转到曹格的成熟、妩媚，在嘿嘿的怪笑中睡去。

  第二天，刘玄师按计划出门跑步。在大爷大妈们的调笑中，完成一个小时的跑步计划。

  他站在镜子前，发现自己的大腿上居然出现肌肉的线条？

  他确信，这细微的几乎看不见的象征力量的线条，就是今天才出现的。

  两天的时间，锻练了二个小时的跑步，自己居然出现了肌肉？

  欣喜地捏着大腿，明显地能感觉到，比平时的松软多了份坚实。只有一点点的变化，但对于从未进行过锻练的刘玄师来说，这变化已是足够的明显。

  刘玄师喜欢自己是强壮的汉子，就如大唐时他看到的武将一样。不需要象程咬金一样的肌肉发达似怪兽，只要能达到李世民那样，全身肌肉象卷紧的发条，隐藏在修长的身形之中。

  以前他总是嫌累，现在有了命竹，可以在最短的时间内恢复体力。体力恢复就可以继续锻炼，累了再休息一会再继续。

  这种奇异的、独有的身体锻炼方式，刘玄师看到了一个可能。

  在最短的时间内，达到常人难以想象的锻炼效果。

  一日超人？刘玄师表示，这是想多了。

  小试了一下，做了十二个俯卧撑之后体力耗尽，休息一会体力恢复，他没有再次锻炼，而是平心静气地感应着双臂。

  俯卧撑最耗臂力，同样的也最锻炼手臂的肌肉。体力虽然恢复，但刘玄师还是敏感地感觉到，双臂的肌肉有种饥渴感。

  试验第二次，这种饥渴感更强一些。

  这是需要补充能量！刘玄师思索着，命竹以奇怪的方式恢复体力，但不提供肌肉生长的能量。如果我及时提供能量，是不是可以让肌肉得到最大化的增强？

  强大的身体，配上命竹的强悍能力，这是绝配啊。

  以后抓人，自己也可以上阵，体验一下制服坏蛋的快感。

  就这么定了。

  锻炼总要有个计划，刘玄师对自己的要求是象李世民那样做个儒将，他本人并不是这方面的专家。

  光着膀子，刘玄师决定请曹格帮忙。

  “曹姐，帮我定个锻练计划，要能成为搏击高手的那种，要全面发展的那种，