，并且惯性地进行现实测试。这些为清醒状态而作的睡眠周期tiáo校应该因应个别心理及生理条件而定。

  唐璜的技巧

  这种技巧以卡洛斯·卡斯塔尼达的小说《joueytoixtlan》中角sè唐·璜·马特斯（donjuanmatus）命名。入睡前造梦者可看着自己的手然后跟自己说：“稍后，当我在梦中，我会看着我的手然后省觉我在造梦。”当造梦的时候，造梦者必需看着自己的手，再望向四周，在梦中重复步骤。

  引导仪器

  使用仪器去引导清醒梦是可行的。这原理利用了把外在刺激并合于一个人梦境里的自然现象。通常造梦者会在入睡时载着一个仪器，当感应到造梦者进入快速动眼期时，它会发出一些声响或闪动光线，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。例如闪动的光线在梦中可能被转化为一辆汽车的车头灯。novadreamer是一个知名的梦推导仪器；然而，截至2006年为止，这仪器已经没有再度生产。

  电子仪器并非引导清醒梦的唯一仪器。睡前聆听不同的音乐档案也是很常见的方法。把音乐档案tiáo较至入睡后播放也很常见。按照这个方法，造梦者很容易会认出声音，省觉身处梦中，并获得清醒状态。

  第四十六章改变，我回来了

  当叶陌再次醒来的时候，出现在眼前的终于不再是一成不变的监狱牢房，而是他现实中租住的民房。

  本该熟悉的小小房间和陈列，此时给他的却是一种陌生感，仿佛自己不应该身处这相对舒适的环境，而应该还身处被限制着自由的狭窄监牢里。

  梦该醒了，叶陌苦笑着告诉自己，他不再是那身处监狱中的格斗士，而是现实中的——叶陌。

  熟悉的热流如期而至，qiáng化着叶陌的身体并把一身的咏春拳术刻印到rou体之中。

  叶陌默默感受着，随着rou体qiáng化次数的增加，叶陌感觉到的痛苦渐渐减少，而qiáng化后暖洋洋的感觉却依旧如故。

  这种自身在变qiáng的感觉真是让人迷醉。

  等到一切结束，叶陌躺在床上没有起身，呼唤出了自己的属性面板。

  这次的梦境世界历练可以说是收获巨大，叶陌的各项数值都有不同程度的提升：

  力量4.12，敏捷5.01，体质6.23。

  由于在本次的梦境电影世界中经历的时间不算太久，因此这些需要时间积累的体质提升就比较有限，但是这却不能改变叶陌此时身体各项素质都已经超过普通人类极限的事实！

  其实说起来，就单论叶陌的入梦异能对身体的qiáng化这一点，本身就算得上一种异能了，在异能的qiáng化下，叶陌的rou体必将渐渐远超普通人类的极限。

  更不用说身体的qiáng化只是他异能很基础的一方面，叶陌相信，随着自己对入梦异能的探索、使用和qiáng化，自己一定可以得到更多、更匪夷所思的好处。

  而身体基本素质的提升只是本次历练中最基本的收获，虽然使得他超越普通人类极限这一点也是意义重大，但是叶陌对此早有预料，因为他的体质早已超出了那个极限。

  毫不意外的，叶陌还发现了本就基本愈合的现实中的伤势此时已经完全康复了，说起来对身体的qiáng化还带疗伤功能也是很方便的说。

  更让叶陌兴奋的是其他属性的变化：

  智力1，jīng神力1.2。