��要练好脊椎，那可是降龙丹的层次了，降龙就是降住体内的这根脊椎，真正的高手脊椎发力才能tiáo动全身的力量，那才是真正的力量。

  而明劲修炼更是如孩童学路只能算个初学者而已，要是对付普通人那是绰绰有余的，可要是