�气，纳为己用，也可将源于自然界的清气依靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能吸入体内，转化成元气。元气充足之人，精神力也会充足，身体周围的磁场远比普通人大得多，感知能力也相对的敏感得多，稍加留意便可以察觉身体周围环境的微妙变化，这一点正是修行奇门篇的根本所在。元气充足之人，还可将无形之力化为有形，调节阴阳平衡，使之水火相融，进而打通经络，清除糟粕，这一点乃为学习药典篇的基础。”

  杜小凤的右手打了一个响指，并喊了一声：“等一下！”

  对于金字所写的气，杜小凤只在武侠小说中看过，现在他脑中一片混乱，怎么开始学习？

  杜小凤不满的说道：“你能不能讲清楚一些？我可是一点儿基础都没有啊！”

  金字写道：“元气即混元气，乃生命力的根源所在，气绝生命就会消亡。早期宇宙处于一种混沌状态，天地初分才生出两仪、四象和天地万物。混元气，是形成宇宙的物质，吾家把它定义为气。元气可分为两种，一种叫营气，负责营运阴阳，输送营养，促进气血运行，达到肌体内部平衡；另一种叫卫气，负责抵御外来入侵。人体内的元气是先天之气，是从娘胎那里来的；饮食、呼吸所产生的气为水穀之气，属于后天之气，需要不停的补充，所以一顿不吃就会感到饥饿。”

  杜小凤似懂非懂的点点头，暗叹一声：“真是深奥。”

  金字继续写道：“练气者，若想有所成就，当先打通人体内各处经络，其中以任督二脉最为难通。”

  杜小凤插话道：“这个我知道，我在书中经常见到任督二脉这个名词。”

  杜小凤眼前一亮，金字的线条迅速拉长，开始扭动起来，并在他面前快速的勾勒。很快的，金色的线条在半空中描绘成一张立体的人体结构图，栩栩如生、唯妙唯肖，线条波动间，那个由金色线条组成的人体彷佛有了生命似的。

  人体结构图内部有一条条粗细不一的线路，错综复杂，线路上又有著无数颗小亮点，旁边注明此为某某穴位。

  这般奇景令杜小凤叹为观止，张大嘴巴，看得如痴如醉。

  金字在旁边继续写道：“打通任督二脉的过程中需要打通三关，这三关都在脊椎之内。第一关尾闾关，在人尾椎的位置上；第二关是夹脊关，隔著躯体和肚脐相对；第三关是玉枕关，在颈项的部位。如果气脉足够充足的话，就可冲开玉枕，气机就会随著呼吸在任督二脉往来运行，周而复始，所以叫小周天运行。只要能量继续加强，就会继续打通其它经脉，十二经脉全部通顺就是大周天运行，可以达到天人感应的效果，也就是说人体的小宇宙和外界的大宇宙运行规律已经充分吻合，达到这种程度，方谓有所小成。”

  金字每写一段话，人体结构图内的相应穴位和经络都会变得又亮又粗，如果杜小凤有不懂的地方，金字就会自动加以批注。

  这种图文并茂的形式，对于杜小凤这样的初学者来说，是再完美不过了。渐渐的，他看得十分入神，心中也开始由原本的好奇转变成兴致勃勃。

  金字又写道：“练气吐纳之时，需先搭桥，即舌尖轻抵上牙床，产生接引气机运行的作用。两肾之间称为气海，也叫丹田，将穀气与外界清气纳入丹田内，以吾家练气之法，将其转为元气，元气再由丹田出发，在身体里运行，引导更多的穀气与清气返回丹田，如此周而复始，增强混元真气。”

  杜小凤问道：“吾家？是道家吗？”

  金字回答道：“正是！”

  杜小凤念�