�短跑比赛预赛，谢春风和胡楷都会参加，沈洋把两人叫过来，就让他们开始练一遍‘沈拳一式’。

  “这是赛前最重要的热身！”

  其他教练员都没什么意见，很多暂时没有比赛项目运动员，也都在一边看着，唯一有意见就是谢春风和胡楷，他们实在不想在众目睽睽之下，做那种不雅观到极点的动作。

  “怕什么！这是正式比赛！有什么害羞不害羞的，那些参加游泳项目的女运动员，害羞就不参加比赛了？”

  沈洋严肃的说。

  两人对视一眼，怎么想都觉得这个比较有些不对头。

  为了能争取到最好成绩，胡楷率先做了起来，之后谢春风也咬牙开始做，他索性当做旁边没有人，但很快周围的笑声，还是让两人脸色通红。

  “认真点，别管其他人！”沈洋吼道。

  胡峰和其他教练员，也赶紧用眼神示意其他人不要笑，但还是有女运动员笑出声，还包括一个女教练员--梁超。

  梁超对沈洋印象不错。

  她也听说了‘沈拳一式’，几个男运动员都在练习，同时也听到了所谓‘传男不传女’的传言，顿时她对沈洋的印象就不好了。

  “传男不传女？这是性别歧视啊！”

  估计所有女性，听到这种言论，感觉都不会好，但现在梁超的感觉好多了。

  女运动员做那种动作，肯定会羞死人！

  怪不得传男不传女！

  胡楷和谢春风硬顶着巨大的压力，做完了整套动作，之后两人长呼了一口气，却没有丝毫后悔，因为他们觉得身体很放松，要比刚才好了不少，他们有种感觉，“一会儿去参加比赛，肯定能跑出最好成绩！”

  顿时两人信心大增！

  “别放松，还没完呢！”沈洋提醒道，“你们感觉放松，只是一时的，继续做动作，不要停，继续下去！等一会儿叫你们上场，就直接上场，懂了吗？”

  两人也没什么意见，就继续做着动作。

  终于时间差不多了。

  胡楷和谢春风直接走向了跑道，沈洋一路跟着，不断提醒着，“一会儿，在起跑之前，尽量保持肌肉放松状态，多做深呼吸，比赛就不用我多说了吧。”

  等差不多到位置，沈洋才站定等着看比赛。

  八名运动员已经各就各位。

  “预备……”

  “嘭！”

  裁判员一声枪响，运动员们都冲出了起跑线。

  “加油！加油！”

  其他教练员们都默默看着，沈洋则是像观众一样大喊出声。

  谢春风第一时间就冲在了最前面，胡楷则是有些拉后，李明就站在沈洋旁边，他皱着眉头说道，“胡楷还是有点不行啊！”

  “别担心，他肯定会追上！”

  李明还是有点担心，但很快他就发现，胡楷渐渐追了上去。

  “胡楷的速度比以前快了啊！”

  “那肯定啊，胡楷可是我训练出来的！”沈洋比他还要激动。

  其他准备出场的几组运�