喜欢就去摘一盆，可水灵了。”南建国看见云兮摘小柿子，以为喜欢，拎着手中的水管，直了直腰，笑着说到。

  “哦，爷爷，饭做好了，可以吃饭了。”回神的云兮愣了愣，说出了来意。

  “好，等会儿，就差这嘎达了，一会儿就完事了。”没有停下手中的活，继续浇着茄子秧。

  菜都摆放好了，家里原来的小炕桌已经被换成了实木的方桌。一大家子七口人围着桌子坐在椅子上热热闹闹的聊天吃饭。

  家里没有食不言寝不语的习惯，云兮也曾说过说话吃饭不好，可是家里人都不在乎这个。

  “食不语，寝不言”是我国的老话，可别看它老，却很有道理。

  所谓“食不语”就是要求吃饭的时候最好不要交谈。其一，吃饭说话会影响消化。因为进食后，身体需要调动更多的血液流向消化系统的不同部位，以便使肠道获得更多的能量去分解、消化、吸收食物。吃饭时谈话，会使本该流向胃的血液流向了脑，就会影响胃的消化功能。此外，一边吃饭一边说话，还会分散吃饭的注意力，影响咀嚼和消化液的分泌，食物未嚼烂，又不能拌入足够的消化液，必然会增加胃的负担。而且说话延长了吃饭时间，饭菜凉了对胃也是不良刺激。

  其二，吃饭时说话，还可能会引起呛噎。因为咽喉部是一个四通八达的通道，向上可通鼻腔、口腔，向下后可通食道，向前则可通气管。吞咽食物时，为了保证食物通路的顺畅，吞咽反射会进行一系列的复杂动作。一是小舌头上抬，正好盖住鼻腔后部，防止食物进入鼻腔；二是咽部一些小肌肉收缩，防止食物往前流入口腔或误入“耳咽管”。三是喉头上提，使会厌软骨盖住气管。这样，四通八达的咽喉就只剩下食道，保证了食物能乖乖沿食管进入胃。而如果吃饭时说话、大声吵嚷或哈哈大笑，都可能干扰到这一过程，使食物误入“歧途”，进入鼻腔或气管，引发咳嗽等问题。

  “寝不言”的道理就很简单了。在睡觉的时候，大脑需要安静下来，但如果继续谈话，讨论问题，就会使大脑兴奋起来，导致失眠多梦，影响睡眠质量。

  这个坏习惯父母和弟弟妹妹都已经改正下来，唯有到了爷爷奶奶这里才会出现在餐桌上，不过环境对人的影响是潜移默化的，也是南山村家家户户世世代代都这样，也没有办法标新立异。

  南天林燕因为工作，环境形成了良好的习惯。都说父母是孩子最好的老师，其一言一行都影响着孩子的观念。安琪和枫宸因为家庭环境也养成了良好的习惯，餐桌礼仪从小就仅仅有条。