��下，林阳不由盘膝而坐。

  这一个月来他除了看感灵篇时，学着册子上所画动作，学做一遍外，在没有时间去打坐了，不知如何出去的林阳，看着手中从储物袋拿出的册子，打坐开来。

  一旦打坐，接下来便是吐纳，世俗所讲呼吸，仙家所称吐纳，且其中极有讲究。

  世俗中的呼吸，仅仅是因自己的气息长多来取决而定，没有固定规划呼多少，又吐多少，而吐纳，则不同，他容易在吐上，难在纳上。

  因为吐出的气，纳就要纳灵，如果吐和纳的时间同样长短，那可能一生都感灵不到天地灵气和纳灵入体的奇妙感觉。

  只有吐出的气越少，纳进的灵越多，这才算真正的吐纳。

  放松身心，按做篇中注明所做，林阳呼一息，吸三息时间，开始像这种反常理的方法进行和，仅仅持续不到一会，林阳便感觉身体中似出现众多蚂蚁在攀爬一样，麻痒无比，心中明白这是因为不习惯而引起的征兆，没有任何紧张，林阳放空凝神静思，放空心神，暗想自己畅游在广阔的虚空中，与天地融合。

  不知过了过久，正在吐纳的林阳忽然睁眼双眼，连连大口喘息，被这种呼吸方式搞的呼吸困难的他，根本没有感觉到任何灵力入体的征兆。

  沉吟少许后，林阳不由叹息一声，他知道这应该和自己四品天资有关。

  没报多大希望的林阳，也不乞求能够感应灵气的存在，再次闭上眼睛吐纳开来，这次他是以熟悉，习惯这吐纳方式而吐纳的。

  时间匆匆而过。

  夜幕降临，月光撒耀，从窗口照进屋舍的月光，照在小瓶身上。

  而此刻，身在瓶内的林阳已然睡去。

  突然，砰的一声，瓶盖打开了。