怎么说呢，就好像是，以前的我有过这种感觉一样。

  那种熟悉的感觉越来越浓，就好像是要将我的脑海给融化了一般。

  “这些经验对于一个初学者来说极为重要，只有彻底了解，心中有丘壑，修练起来也是事半功倍，所以你可不要怪我啰嗦。”大师兄开口说道。

  我连忙摇头，开口说道，“怎么会呢？我对这些也很有兴趣啊。”

  自然有兴趣，这时候的我其实才明白过来，只有拥有极为强大的力量，才能够颠覆自己想要颠覆的一切，才能保护自己想要保护的人。

  没有力量才是真正的恶。

  我之前之所以会沦落到这样的下场，归根结底，还是因为我没有足够的力量，所以现在有机会，哪怕是再苦再累，我也会咬着牙坚持下去，因为我不想要再继续看到那一个个我在意的人离我而去。

  大师兄这时候也叹了一口气，开口说道，“行了，你了解的也差不多了，给你半小时时间来消化，准备好后，我便传授与你小周天的修炼办法。”

  我点了点头，开始死记硬背起来大师兄刚才说的那些东西来，在无比集中的精神下，我很快就把这些东西都给深深的记在了自己的脑海里面。

  等过了半小时，大师兄又问了我几个关键性的问题，见我一一都答得上来，当即也有些吃惊的看着我，开口说道，“记忆力不错，要知道当初我可是花了一整天的时间才办得到啊。”

  我苦涩的笑了笑，没说自己精神方面的事情，事实上之前我也说过，从江暨村出来之后，我的精神状态就一直很不对劲，平时一直精神涣散，想要休息的时候可以直接休息，但集中起来的时候，注意力就好像可以活生生的把周围的时间流逝都给放慢下来。

  大师兄咳了咳，也就继续开口说道，“这开辟小周天不是一日之功，需要一点点的将自己的经脉给打通才行，我当初也是花了很长的时间才做得到，这开辟小周天，首先需要选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。”

  说完，大师兄给我分别示范了双盘，单盘，自然盘三种坐姿，还有那所谓的三折式，然后让我照着做了一边，我示范了一下，被大师兄指出了几个地方的不足后，就成功的做到了。

  “然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。当然，这点不需要去多记，练功都要求“舌顶上腭”，其实不必特别去顶。嘴唇轻闭的时候，就自然“舌顶上腭”了。”大师兄继续开口说道。

  我点了点头，继续照着做了起来，这时候大师兄开始继续说，“初练者往往杂念纷纭，时灭时起，可采取随息法消除之。呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。”

  说到这，大师兄又给我分别讲解了随息法和心窝下降法，这一点很难，我记了半小时才记住这到底要怎么个修炼法，还真是难以想象，从外面看起来就那么随便坐着，肚子里才是真正复杂的地方啊。

  一切准备就绪后，大师兄也继续开口说道，“这时，练功者有气息下沉的感觉，即气贯丹田。意识若不随之而下，即无此感觉，也即有了杂念。所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，�