充满了笑声

  一番嬉闹以后，赵伟再次投入到了训练之见到赵伟接下来训练内容的董明辉，下巴再次重重的摔在地上

  先赵伟进行的是颈后负重深蹲

  o公斤的沙袋背上的时候，董明辉还没觉得有什么但是接下来见识到赵伟的训练量的时候，董明辉差点咬掉自己的舌头

  一组一百个，每组间歇休息五分钟，整整完成十组才能完成这一项训练，投入到下一项训练

  “大哥，你这些都是从哪里学来的？不会是天生的吧！”董明辉实在忍不住心的好奇

  “去你的，当然是学的天生的？你以为我是神仙吗！”赵伟没好气的白了他一眼

  悬垂提拉、直腿硬拉、膝上翻、高翻、力量举组合练习提拉、膝上翻+颈前深蹲、颈前推举，台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步、山羊挺腰

  做完所有的这些，赵伟居然还没有停止，又做了各种各样的力量训练直到十一点半，才彻底完成了训练

  “变态”全程看下来的董明辉低声嘟囔道

  “你说什么？”赵伟眉毛一挑

  “我说大哥你太厉害，简直厉害到变态，厉害到不是人”董明辉对赵伟竖起大拇指道

  “额……”这话听的赵伟一脑门的黑线，“我就当你是夸我吧”说完向外走去

  “大哥，我就是夸你啊！”董明辉在身后哈哈一笑，连忙跟了过去

  “下午咱们去篮球馆吗？”董明辉追上赵伟问道

  “恩”赵伟轻轻点头

  “大哥，以后我就是你的第一个铁杆粉丝了”董明辉拍拍胸膛

  “那不要钱了？”赵伟狡黠一笑

  “那是两码事”董明辉回答的那叫一个快

  “大哥，等等”董明辉突然脸色一紧，拉住赵伟

  “怎么了？”赵伟疑惑的看着董明辉

  董明辉隐蔽的指了指窗外

  赵伟看过去，现有几个人在大门外边鬼鬼祟祟的张望着