法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。

  但最关键的不是时间，而是方法，不是说你随便练习一万小时就成为天才，而是要“精深练习”。

  “精深练习”——不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。

  “精深练习”——需要我们有着“吹毛求疵、死磕到底”的精神。??

  （注2）载体：把一个有用的目的dna片段通过重组dna技术，送进受体细胞中去进行繁殖和表达的工具叫载体(vector)。细菌质粒是重组dna技术中常用的载体质粒(plasmid)是一种染色体外的稳定遗传因子，大小从1-200kb不等，为双链、闭环的dna分子，并以超螺旋状态存在于宿主细胞中。质粒主要发现于细菌、放线菌和真菌细胞中，它具有自主复制和转录能力，能在子代细胞中保持恒定的拷贝数，并表达所携带的遗传信息。

  质粒的复制和转录要依赖于宿主细胞编码的某些酶和蛋白质，如离开宿主细胞则不能存活，而宿主即使没有它们也可以正常存活。质粒的存在使宿主具有一些额外的特性，如对抗生素的抗性等。f质粒(又称f因子或性质粒)、r质粒(抗药性因子)和col质粒(产大肠杆菌素因子)等都是常见的天然质粒。