�上的缺陷；一个极度内向的人，也比极度外向的人不正常。

  因此，如果身边的人平时喜欢待在家里，我们通常会鼓励他们多出外参加社交活动；就连心理治疗师，也毫无例外地不把独处的能力列入评断情感是否成熟的参考。

  安东尼、史脱尔对此提出了一个新的观点。他认为我们或许不该把人际关系理想化，人际关系也不应该是达成幸福的唯一途径。

  事实上，「孤独」，也就是独处，也能为我们带来人生的成就与幸福。书中从专业角度来分析孤独，以古今名人─或为作家，或为哲学家，或为音乐家，甚至宗教圣人─为例，说明孤独并不像传统观念鼓吹的那麽消极有害，在许多状况下，反而对人积极有益。

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