八十九、学游泳

  北京的雾霾太重，室外活动基本都不适合了。我觉得游泳还是一个比较好的选择，所以就报名参加了学习班。

  快班教的都是蛙泳。

  第一课：带着背漂、水袖练习蹬腿；

  第二课：带着背漂、水袖练习蹬腿；

  第三课：带着背漂、水袖练习蹬腿和呼吸练习；

  第四课：带着背漂、水袖练习蹬腿和呼吸练习；

  估计下边的两节课是上肢配合了吧。

  我自己在水里练习平衡，用手摆动，划水，居然有点象侧泳的架势。当然，这是有背漂和水袖的帮助下做的。