��算一种功夫，十个人练，最后结果强弱都有差异。主要是看自身。以后，你每日卯时便起，修炼真气。至少要练两个时辰。这两天你先在这里练。过些时候，我也会为给你安排处清静地方。”

  楚狼道：“弟子一定刻苦修炼，争取早日到‘涅槃’境！”

  大河王看着他又道：“一会儿我教你内功心法，现在，我让你再见识下身法！”