显呀。”潘悦悦这次卯足了劲，都没有起坐成功，整个人瘫躺着，直喘气。

  “你一会跳健身操，一会儿练瑜珈怎么行，这要进行持续不断地器械训练。如果想要腹肌，就练习平板支撑。”韩远说。

  “平板支撑？那还不要了我的命。”潘悦悦喘着气大声嚷嚷。

  “我说，远助教，我也不要那八块腹肌了，我就要你那样的，若隐若现的也挺美。”潘悦悦说。

  若隐若现。沈因目光注视在韩远上。

  韩远这次只穿了件背心，他双手摁着潘悦悦。因为用力，大臂上显露出健美的肌肉。

  硬硬的，很饱满，但随着他力量放松，那些肌肉又隐现下去，胳膊只是显得紧瓷而结实。

  这就是潘悦悦口里说的，若隐若现的肌肉。

  沈因微微一笑。潘悦悦的观察很细致入微。

  不过，韩远这孩子还真是绅士。至始至终都规规矩矩地摁着潘悦悦的脚。他的眼睛都没怎么瞄过潘悦悦。

  从沈因这个角度，潘悦悦细腰丰乳，身材还是很火辣的。

  想到身材，沈因又去瞄那个健身教训。韩远称他为黄一诺，黄教练？

  现在没什么学员，黄一诺正在健身房一角举杠铃。

  随着他猛一发力，杠铃被举起的一瞬间，胸肌、三角肌、斜方肌、三头肌，所有的肌肉都以无比夸张、爆烈的姿态，呈现在沈因眼前。

  沈因的呼吸跟着也停顿了一下。

  那些肌肉上汗水蜿蜒而下，让这具热腾腾的肉体，更是充满了灼热的力量与美。

  黄一诺放下杠铃，用搭在脖子里的毛巾擦了一下脸上的汗，向沈因大步走过来。

  “想练什么？”黄一诺露出一个十分年轻的微笑。

  “我就跑跑步。”沈因投以微笑。

  “到健身房光跑步，太可惜。跑步的话，早晚在外面就可以跑，还可以呼吸新鲜空气。到健身房的话，还是练点器械划算。”

  沈因看看周围的器械，“哎，都不知道怎么用。”

  “来，我教你。”

  黄教练在器械中看了一圈，指着其中一个，“先练这个，这个简单易学。反式碟机展肩。”

  沈因对这并不太感兴趣，但又不想拂了他的好意，便走过去坐在上面。

  “坐反了。”黄一诺跟着过去。

  沈因一笑：“不好意思。”

  原来这个要面对器械坐。

  “来，这样。”黄一诺的手贴在了沈因的背上，让他的背部挺直。“拉，呼气。，吸气。”

  沈因拉了两次，有点吃不消：“不行，太重了。”

  “等会儿，我给你调一下。”

  黄一诺把调节力度的栓向上调了两格，“现在呢？”

  沈因试了试，重轻适宜。他点点头。

  他又试着拉了几下，黄教练也不走，就在旁边看他。

  “先做三组，一组十五次，以后逐渐增加。好，这个掌握了，再换一个。”

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