��我会派人看着你。”

  支路不由得一阵好笑，北北这是动真格的了？不过也是，阿莱这身体确实应该好好的练一练，身体体能上去了，才能有力做好其他的事情。

  况且，北北可不是一个不切实际的人，既然是北北亲自制定的体能训练计划表，自然也是合情合理的，支路随手拿起打印出来的体能计划表仔细看了看，顿时，眼睛都瞪大了。

  原来北北这是按周制定的计划，每周周三和周日算是休息日，运动量很少，也不用早起，算是一个缓解的日子，而其他时间，则安排了“大量”的运动。

  当然，所谓的大量，并不是一次性的训练很长时间，而是间隔性的训练，其中休息的时间比锻炼的时间还长，但这些运动却被分散到了一天的时间之中，这样下来，别说是祁莱，就算是一个体制极为脆弱的人也能够坚持得下来。

  而且，除了日常训练和休息，北北还预留了周二下午，周五上午的时间，什么也没有安排，阿莱有什么事情想做的话，也可以提前计划。

  “阿莱，北北这份计划表写得真的很不错！”支路看完之后，随手递给祁莱，这世上，怕是也只有北北回写出一张如此详细的体能训练计划表给阿莱了。

  祁莱一开始觉得不可思议，在听到支路这么说之后，才惊觉自己连计划表都没看就是一通抱怨和不相信自己，顿时有些羞愧，脸色都变红了。

  祁莱越看眉头越放松，尤其是在看到上面有那么多栏写的都是休息时间的时候，就跟小时候上学在课程表上看到了体育课一样，心里一阵兴奋。

  司北微微瞅了瞅祁莱的表情，在看到她脸上明显有放松的神情之时，便知道自己这个方法还是奏效的，其实，这份计划表看似休息时间很多，但是运动量一点也不小，等阿莱运动一两周就会知道了。

  当然，所有的运动量都是在合理的范围之内，不会太多，也不会太少。

  “北北，好像也没有那么难耶。”祁莱看完整个计划表，顿时喜笑颜开，这比她想象的要轻松多了。

  司北给自己倒了一杯红酒，轻轻小酌了一口，开口笑道：“本来就不难。”

  支路只是在旁边笑笑，没敢发表意见，她只能说北北制定的计划表却是不难，但是要坚持半年，那也不是一件易事，阿莱要做到，也不是那么容易的事情。

  “你放心好了，我一定会好好按照计划表进行训练的。”祁莱龇牙笑道。

  司北忽然神色严肃起来，目光幽幽的盯着祁莱，一本正经的说道：“我丑话说在前头，这一次你要是再不好好锻炼，我以后无论大小事情，再也不会管你了。你现在要是有什么疑问，可以提出来，一旦确定了，就要严格按照计划来做，没有意外不许更改。”

  支路微微笑着，心里升起一丝温暖，这世上能够真正管得着阿莱的，怕是也只有北北了。北北对于阿莱也是纵容宠溺了这么多年，甚至于很多事情都是北北替阿莱解决的，现在终于是下定决心狠心一把了。

  她佩服北北对阿莱的好，也佩服北北对阿莱的用心，今生今世能够有北北这样为朋友竭尽心力的好友，真是他们的荣幸！

  “北北，我会坚持下去的。”祁莱笑着说道。

  “那就好。”司北漫不经心的端起红酒，大口喝了一口，补充说道，“我司北向来说到做到，到时候阿莱你要是坚持不下去给我偷懒，我是绝对不会再管你的。”

  可一可二不可�