�之对你施予正确无误的y蒂刺激。”

  “当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高c就来啦！”

  “在yd性j的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”

  “我在yd性j中达到高c的做法，是要借助一种很特别的做a方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。”

  最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在z慰时的技巧运用在yd性j中来达到高c的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。

  你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高c对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。

  联结yd性j与z慰中的高c

  女人z慰会造成“y蒂固着”（clitoral　fixation）以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你z慰，造成你对y蒂的固着，才会让你无法在yd性j中达到高c。”

  “从我10岁那年时，我就开始z慰了，导致我更难以在yd性j中达到高c。”

  “从十几岁起我就开始z慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性j的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在yd性j中达到高c，其实我很喜欢yj戳刺的动作，但是我仍然没有高c。”

  “z慰时，我不会把物品c入我的yd，因为我觉得这样做所带来的高c并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在z慰里，很想把它戒除掉。”

  事实上，实情刚好跟这则迷思相反：z慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高c的能力，特别是z慰还可以帮助女性在yd性j中达到高c。只有9。9％的女人，她们平日并无z慰却仍能在yd性j中达到高c；跟总数30％可以在yd性j中达到高c的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在z慰中能达到高c，并不意味着在yd性j中同样能达到高c。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高c经验。惟有你自己才最清楚：到底高c的感觉像什么，以及你将如何做才能达到高c。

  女人在z慰中达到高c的方式，跟她们在yd性j中达到高c的做法有何关联？有哪几种z慰的方式，最容易让女人在yd性j中获得高c？有些女人觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的技巧相同：“在z慰的时候，我会对y蒂以及yd的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在yd性j时，我也会采用同样的做法。”

  “当他的yj直接在我的y蒂上做摩擦，或者他对着我的y蒂摆动下t时，所采用的刺激方式跟我z慰的做法都如出一辙。不同之处在于，当我z慰的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，z慰的快感都来得更直接而强烈。”

  “没错，无论是在我做yd性j或z慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助yj的末端来摩擦y蒂，后者则是靠床单结成的布团。”

  不过，大多数的女人则觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在yd性j中达到的高c的女人，情形更是如此：“我很想试着在yd性j中运用z慰时的技巧，可是，这实在太难了，因为在yd性j中，我的y蒂并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。”

  “不会，我并不会