y蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体（有时，它看起来非常小，小得快看不见了），透出细细的闪光，这便是你的y蒂。它的根长在y蒂包皮之内的上端，连接外y唇，大约有一长。两片内y唇沿着中央切线向两侧开展，部位正好就在y蒂之下，向下、向后分成两路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌r组织，最后在环状的yd口附近收拢成两片y唇的接合点，而yd口便是通往yd里面的入口处。

  等你把外y部的各个部位都小心翼翼且清楚地辨识出来后，接下来，我们开始证明y蒂是一个非常敏感的部位：最好不要用自己的手指来试，因为指尖本身也是很敏感的部位，所以，很可能反而会混淆不清——到底是摸者（指尖）或被摸者（y蒂）感应到性的感觉。你可以用小而平滑的东西来做替代，像一只没削过的铅笔、或一只牙刷柄都可以。先用轻柔的碰触开始，以便后来比较不同力道的触感。一只手先把外y唇张开，不过，还先不要碰到内y唇，另一只手拿着铅笔或牙刷柄，轻轻地碰触你的内y唇，然后是你的y蒂，最后，到底下为止。如果你学会从镜子里面注视着你的手的动作，就更容易碰触到你想要碰的部位，但要是没有镜子和光源的帮忙，就会难上加难了，因为经验不足的女人，常常会搞错部位，所以，最好要在眼睛视力的辅助下，用手指进行这些部位的探索。你会发现：y蒂一旦被碰触到，马上就会有一阵奇特的感觉，这跟你碰到y唇或其他部位的感觉完全不同。

  而这些不同的感觉，最好要靠你自己来亲身体验一番，用言语是很难传达出万分之一的。

  也许，在此应该说明一件很重要的事：当受访者说她们在刺激y蒂时的真正含意是什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的y蒂。先前的引言，是希望能让你了解自己的性生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个y部四周找寻一阵，直到发现一个正确的位　置，碰触这个地带便会让她们产生美好的感觉，事实上，这种很好的感觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。

  有些女人描述这种感觉：

  “在探索身体时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。”

  “一开始，我会先在整个y部搜寻一番，找出一个最棒的点，然后，我会直接刺激那个部位。”

  “我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋感，我觉得它应该在肌肤之下更深层的某处。”

  “在我之内或以下大约一处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及y蒂之内的一处。”

  “当爱抚的旋律以及力道恰到好处时，那个最敏感的地带就会自动浮现出来了。”

  “这就好像有人在按摩你的背时，你会知道接下来你希望他能继续朝那个点再按摩下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背部的位置，好让他可以按对地方。如果，你还把身体的肌r都紧绷起来，感觉会更好——这样就能把心思专注在按摩的快感上。做a时，我都会顺道用力把腿的肌r绷紧。”

  换言之，当遍及全身的性刺激正在进行时，通常会出现一个快感的中心点，好像点着了的熊熊欲火，一旦触及，便立刻烧得更加旺盛，然后，你就会很想继续刺激那个欲火的中心点。你会自动调整姿势，好让那种感觉能持续到永远，最后达到高c。

  有些女人在尝试多年之后终于学会如何达到高c：从无高c的女人，年龄层遍及18～77岁。

  “在我开始经常有性生活的头3年里，几乎从未有过高c经验。我慢慢才学会如何享受性a，现在我常常可以有性高c。我很喜欢性a，我也常常变得很兴奋，不