第 3 部分
�手继续留在耻骨上做a抚，另一只手（手指）则专注在y部上，特别是对y蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两三只指头集中爱抚我的y蒂，其他则分散在y部四周。等我接近高c的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。”
第2类型
第一类型的z慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的z慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5。5％的女人说她们是采用第二类型的z慰法（尚有1。5％者另外混用其他类型的z慰法），即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受z慰，当然，第二类型的z慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着z慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高c，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高c的快速来临。
惯用第二类型z慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。
第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型z慰的女人中，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约1/4采用第二类型z慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。
二a型
“我用食指z慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高c来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”
“我z慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上（上覆一个约直径一寸的橡胶帽套）。我会在z慰开始之前，先把振动器的顶端沾湿。然后，我以腹部朝下的姿势轻轻趴下，我的手脚成一大开的v字形，y部则对准振动器的顶端。直到高c来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高c快来的时候，我的手和颈脖都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中，随即我的左手就会去挪动振动器的位置。”
“我惟有借助z慰才能达到性高c，而且我只能采用趴着的姿势——两腿合拢。z慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的y蒂，左手则借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来（我今年25岁），我就一直持续这种z慰方式，因为其他的办法都很难让我达到高c。偶尔我会在z慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双r。有时，我会塞一些东西进入我的yd，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的y部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能顺利达到高c。如果遇到我有高c困难的时候，我就会在脑中寻遍一个春梦场景，好让我尽快达到高c。”
“右手的中指，是我z慰时最强而有力的刺激物。z慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺激我的y蒂，然后，我的手改做绕圈画圆的动作，最后再用中指去刺激我的yd，时而轻拍，时而上下来回地爱抚yd口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的y蒂可以获得最大的压力。z慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高c来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到高c时，再加重爱抚的力道，直到高c降临，我便尽情享受。”
有些女人虽然采用的是第二类型的z慰法，但是，
第2类型
第一类型的z慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的z慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5。5％的女人说她们是采用第二类型的z慰法（尚有1。5％者另外混用其他类型的z慰法），即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受z慰，当然，第二类型的z慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着z慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高c，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高c的快速来临。
惯用第二类型z慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。
第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型z慰的女人中，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约1/4采用第二类型z慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。
二a型
“我用食指z慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高c来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”
“我z慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上（上覆一个约直径一寸的橡胶帽套）。我会在z慰开始之前，先把振动器的顶端沾湿。然后，我以腹部朝下的姿势轻轻趴下，我的手脚成一大开的v字形，y部则对准振动器的顶端。直到高c来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高c快来的时候，我的手和颈脖都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中，随即我的左手就会去挪动振动器的位置。”
“我惟有借助z慰才能达到性高c，而且我只能采用趴着的姿势——两腿合拢。z慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的y蒂，左手则借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来（我今年25岁），我就一直持续这种z慰方式，因为其他的办法都很难让我达到高c。偶尔我会在z慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双r。有时，我会塞一些东西进入我的yd，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的y部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能顺利达到高c。如果遇到我有高c困难的时候，我就会在脑中寻遍一个春梦场景，好让我尽快达到高c。”
“右手的中指，是我z慰时最强而有力的刺激物。z慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺激我的y蒂，然后，我的手改做绕圈画圆的动作，最后再用中指去刺激我的yd，时而轻拍，时而上下来回地爱抚yd口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的y蒂可以获得最大的压力。z慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高c来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到高c时，再加重爱抚的力道，直到高c降临，我便尽情享受。”
有些女人虽然采用的是第二类型的z慰法，但是，