��跑着，又有几个球员去了健身房，还有人在门前做一些射门训练，而伊恩-泰勒等少数几个人还是再跑——尽管那其实和走路差不多。

  这个时候下午训练时间已经过去一半了。

  这样的训练情况，让几个新球员都有些摸不到头脑，乱也就算了，尤其有几个去健身房的球员，根本都没有教练跟着，也就是说，他们就像是去放松一样，想干什么就能干什么，难道是要球员自觉去训练？

  靠自觉？

  范德法特等人都有些发蒙，但他们觉得这种训练环境还不错，想偷懒都不会有人发现。

  于是当范德法特按照自己的训练计划内容，在健身房里做肌肉拉伸训练的时候，就直接少做了20多个——他本来也只需要做50个。

  做了几个肌肉拉伸训练，范德法特就坐在那里休息。

  他旁边是艾尔弗雷德，艾尔弗雷德也在做同样的训练，两人一边训练还一边说着话，相互认识了下，“你叫我贝克就可以，我的位置是中后卫。”

  “好的，你可以叫我拉斐尔。”

  “我是83年出生的，你呢？”

  “我也是。”

  两人闲聊了几句后，艾尔弗雷德就看到范德法特坐在那里休息，他有些奇怪的问道，“你做完了？”

  “还没？怎么？少做几个应该没问题吧，我有点累了。”范德法特耸耸肩。

  艾尔弗雷德翻了个白眼，停下来认真道，“拉斐尔，我才第一天认识你，本来是不想说这些的，但我看你人还不错，就给你个提醒——千万不要在训练里偷懒，严格按照你的训练内容，少做一个也不行。”

  他的表情相当认真，让范德法特完全摸不到头脑。

  “为什么？”

  “因为老大一定会知道的。”艾尔弗雷德认真道。

  范德法特相当疑惑，他左右看看根本没其他人，想了想还是满不在意的耸耸肩，但和自己年龄相当的新队友提醒了下，他也就继续又做了几个，但心里根本是不屑一顾的——那个年轻中国教练能知道自己少做了几个肌肉拉伸训练？这不可能。

  他完全没放在心上。

  接下来的项目是带球跑动，训练内容规定的是距离，范德法特更喜欢在新队友面前展现下脚下技术。各种花哨带球被他用了出来，很多人都看着为他送上掌声，大家也发现这个新来的前锋技术确实不错，但时间长了也就没意思了，很快大家该做训练还是做训练。

  和范德法特一起训练带球跑动的是奥斯曼。

  夏天里，奥斯曼其实还是有些想回到埃弗顿，他虽然觉得现在的环境很不错，但他毕竟出自埃弗顿青训营，一直以来都把自己当成是埃弗顿的球员，来德比郡也是以租借的方式。但埃弗顿不想支付那一半所有权，他们打算拖着看看奥斯曼本赛季在英超的表现再做决定，结果两队又续签了一年的租借合同，奥斯曼也就留了下来。

  现在他也安心留下来准备在德比郡再踢一年。

  这个赛季德比郡要打英超联赛，奥斯曼还是很期待的，这里也有一群熟悉的队友，其实比埃弗顿要强出很多，在埃弗顿一线队他可不认识几个人，所以奥斯曼也安心下来。

  现在他正和范德法特一起进行有球跑动训练。这个项目不是为了练习技术，只是为了保持球感而进行的体能恢复训练�