红尘倚天寻美录（11-20）
敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沈。牵动
往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼吸，然后能灵活。吸
为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拏得人起。呼则自然沈得下，亦
放得人出。此是以意运气，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有
气则无力，无气则纯刚。一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起
于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。
发劲须沈着松净，专主一方。曲中求直，蓄而后发。蓄劲如张弓，发劲如放箭，
运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，于彼劲
将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。如皮燃火，如泉涌出。前进后
退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。此谓借力打人，四两拨千斤也。动静
之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。
开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。
实非全然占煞，精神宜贵专注。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，
气由脊发。胡能气由脊发？气向下沈，由两肩收入脊骨，注于腰间。此气之由上
而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓
之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一
合元，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔
不如意矣。要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。神舒体静，刻刻在心。
内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走
架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所
以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，
人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，
便是双重未化，要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也。
林成
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边动作，自己身体也自然而然跟着功法上面说的动作起来，林成也不知
道自己为何自已动起来，只感觉冥冥之中他觉得自己应该随着身体的反应而去轻
轻的跟着壁画上的修炼路线去运行！
9神功初成
林成身体马步半蹲，前掌出，后纣伸缩，身体如水，扭曲，配合着动作，身
体扬起淡淡红色，红彤彤如火烧般，紧闭的星眸像是回梦之中，又似冥想！虽然
林成的动作极为缓慢，但是周围却悬起一股小旋风，这里绝对没有通风口，而那
往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼吸，然后能灵活。吸
为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拏得人起。呼则自然沈得下，亦
放得人出。此是以意运气，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有
气则无力，无气则纯刚。一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起
于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。
发劲须沈着松净，专主一方。曲中求直，蓄而后发。蓄劲如张弓，发劲如放箭，
运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，于彼劲
将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。如皮燃火，如泉涌出。前进后
退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。此谓借力打人，四两拨千斤也。动静
之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。
开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。
实非全然占煞，精神宜贵专注。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，
气由脊发。胡能气由脊发？气向下沈，由两肩收入脊骨，注于腰间。此气之由上
而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓
之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一
合元，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔
不如意矣。要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。神舒体静，刻刻在心。
内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走
架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所
以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，
人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，
便是双重未化，要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也。
林成
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边动作，自己身体也自然而然跟着功法上面说的动作起来，林成也不知
道自己为何自已动起来，只感觉冥冥之中他觉得自己应该随着身体的反应而去轻
轻的跟着壁画上的修炼路线去运行！
9神功初成
林成身体马步半蹲，前掌出，后纣伸缩，身体如水，扭曲，配合着动作，身
体扬起淡淡红色，红彤彤如火烧般，紧闭的星眸像是回梦之中，又似冥想！虽然
林成的动作极为缓慢，但是周围却悬起一股小旋风，这里绝对没有通风口，而那