堵住后的前几周会

  很不适应，所以会给她们新来的每个人都穿上铁质的上锁贞操裤，除了洗澡之外

  不允许脱下，洗澡也是有专门负责的女性看管避免她们偷偷取出木塞尿尿。

  每天从早上6点开始，她们就会被叫起来憋着尿去晨跑，晨跑时所有女孩都

  要被反绑双手，6个人一队，在每个女孩的脖颈栓上一根绳子，然后将前面女孩

  手上的绳子与该女孩脖颈的绳子用一根短绳捆绑好，这样她们跑步必须有协调的

  姿势，只要有一个人慢了或者快了就会导致整个队伍跌倒。

  晨跑为3米，限时要在5分钟内跑完，晨跑过后每人可以松绑，自

  己喝下l的水，然后用小量杯排出3l的尿液，如果有晨跑过

  程中跌倒的队伍，那么整个队伍的6个女孩都不得排尿，且跌倒的那名还要多喝

  5l的水。

  因为夯果的资源有限，所以训练过程中女孩们都不会被灌下利尿剂之类的，

  当然这并不意味着她们憋的就轻松了，反而大量的水源更是加重了她们的负担，

  晨跑过后6点半左右，所有女孩子就要开始训练耐力，她们会只穿袜子进入一件

  木地板的教室，所有人原地跪坐好，屁股压在脚上，双手放在腿上，头部要放一

  颗苹果，每跪5分钟可以起立休息分钟，一共有两个小时。

  如果轮结束后头上的苹果没有掉，那就可以将这个苹果吃掉，如果掉了，

  则掉一次就要喝5l的水，训练中用专门量好的杯子来节水，刚刚好是5

  l，而且训练的房间里空调的温度很低，在一般情况下不会出汗，所以喝

  下的水大部分都会进入膀胱，也不可能有女孩子有投机取巧的机会了。4v4v.o

  两个回合结束，大约8点3左右，女孩子们就要去吃早饭了，简简单单的

  一些杂粮和小水果，却还要被残忍的木塞堵着尿道，憋着整宿的尿液吃饭，所以

  早饭过后所有女孩都可以尿5l，这也是在训练基地中可以尿出的极限了。

  早餐的释放过后，便是一上午的课，从9点到2点一共3节，每节课5

  分钟和分钟休息时间，课前5分钟每个女孩要喝下升的水，喝不完的整节

  课要跪着上，并且还要喝双倍的水，一上午加起来每个女孩都至少喝了3升的水

  了。

  中午的午饭也很简单，二菜一汤和米饭，没有肉吃，菜还是一个辣一个咸，

  汤也是非常的咸，午饭期间可以节水来喝，饭后根据上午的表现尿l—

  5l的尿后有半个小时的休息时间，休息完从点到3点是午休，午休依

  然不可去厕所，不听话的绑着睡。

  下午醒来后从3点到6点上三节课，同样要喝3升的水，6点到7点是晚饭

  时间，晚饭后照例尿5l，而7点到9点则像上午一样是训练耐力，每个

  女孩头上顶一个苹果罚站，规矩和早晨的相同，站5分钟休�