sp;但是也很累人的。於是小美就开始专心运动了，这个小美一专心，可是什么杂念

  都会抛诸脑后的。

  於是乎，正题来 啦！！！我让她俯下身子，上体与地面平行（但是不可能这

  么平，头是会往上一些的），教她完成俯立飞鸟动作，讲白了就是学鸟拍翅膀。

  这下她为了保持平衡，屁股不得不向后撅，从侧面看就是一个7字型。她双手抬

  至水准时还好，可是往下放的过程中透过领口，可以把她的ru房完全收入眼底，

  连那两粒诱人的葡萄都能看得很清楚，由於物体下落的惯性，小美的手会不自主

  的交叉，这个可就是标准的挤胸动作了，她的ru房被挤出了一条深深的沟，贴的

  是那样的紧，同时，她的屁股翘的是那么的高。但是为了减小脖子的压力，小美

  只能低着头，看着地面的减震垫。

  真是前后都是美景啊，连我都不知道要看前面还是看后面了，现在就有十多

  个人把小美前前后后的围住了，当然，不会离得太近，我的肌肉可是很后震慑力

  的。看着小美在众人面前像个荡妇一样挤弄着自己的胸部，又想母狗一样的翘着

  屁股，我的鸡芭实在是涨的厉害啊。这时我听到有人在小声的说：「看哪个妞，

  你说她摆出这样的姿势，是不是想要男人去干她啊，太他妈刺激了。」「你没看

  见她男友啊，那个样子我们一起上都搞不定啊，还是看看好了。」「就是，就是，

  可惜手机什么的都放在前台保管了。」有人附和道。

  听到这里我就更起劲了，我在想，要是现在就去干她的话，是让她低着头帮

  我kou交呢，还是把鸡芭插到她挤得深深的||乳|沟里，又或者是走到她身后，直接插

  到她的荫道里呢？哎呀呀，真是x福的烦恼啊。不过小美倒是没让我烦恼多久，

  就表示不行了，众人一听到这话，直接就做鸟兽散（他们很清楚肯定还有好戏看，

  现在就暴露了可划不来）。正好，我让她休息一会，她说：「你干嘛不练啊。一

  直都只是我一个人在出汗。」「我这不是在保护你嘛，再说了我想练翘个班就可

  以跑过来啦」我解释道。

  等小美休息好了以后，我把她带到了深蹲机旁，这个深蹲就没什么好介绍的

  了，就是锻炼腿部肌肉的，做的时候要小心不要闪到腰了。小美做着做着，就做

  出了一个我想让她完成的动作，把裤子往上拉！不要忘记，她可是没穿内裤的，

  然后这条裤子可是蹦紧的，看来她是忘了没穿内裤这个事又或者是想让运动裤贴

  着她的私|处，让她有种放心的感觉吧。

  忘了才好啊，不然就没有后面的好戏了呢。接着我让她锻炼大腿外侧肌肉，

  就是坐在凳子上，用膝盖把两个挡板向两侧分开至160°。就这样练了一会，

  我说，喝点水，练完最后一项就可以做放松运动回家了。