高志接下来要怎么练习。

  朱高志早就做了准备，把带来的东西交给她。

  “大小姐，这里有沙袋，还有弓箭。早上您练习五禽戏和蹲马步时，把沙袋绑在手脚上，从重量最轻的沙袋开始。等您适应后，再换重的沙袋。”

  他把弓箭拿在手里，轻松拉开满弓。

  “我记得大小姐您以前就喜欢射箭，练习拉弓能增强臂力和核心，还能防身。您每日再练一刻钟的拉弓，这把弓箭是根据女子的臂力设计的，等您适应后，我再选臂力更大的弓箭。”

  黎静婉道谢接过弓箭，爱惜地抚摸过弓身。

  她的射箭是父亲教的。

  最开始她觉得太累不愿意学，父亲说女子不一定只能绣花做女红，多学点技能，将来可能会用得上。

  父亲说得没错，靠山山会倒，靠树树会摇，靠天靠地不如靠自己。

  朱高志说完了自己的事，便急哄哄地去办事了。

  一直在旁候着的项明方此时开口。

  “大小姐，您上次让我查得事情，已经查清楚了。”