�行车重新搬回房间内，关了门说道。

  “啊，那要跑多久啊。”林媛媛一听要跑步上学，撅着小嘴，不满的说道。

  “我算了一下，四十分钟之内肯定没问题，不会迟到，走吧。”林枫拉着不满的林媛媛，走出家门。

  “媛媛今天你怎么没骑车？”经过方晓兰的超市门口，方晓兰站在门口，看着林枫和林媛媛，眼睛一亮，打着招呼说道。

  “我哥神经病，要我跑步！”林媛媛不满的嘀咕着。

  “小枫，你看看你，大清早的就让我们小仙女不高兴了。诺媛媛，我这有好几种新进的巧克力，帮我尝尝？”林枫看着方晓兰都准备好了一盒jīng美的巧克力，这下明白了，这女人肯定是故意要和林媛媛拉好关系，龇着嘴朝方晓兰笑着。

  林媛媛看到这盒巧克力，眼神明显充满了喜悦，不过没敢伸手接，反而转头看向林枫。

  “给你就拿这吧，装可怜。”林枫笑着说道。

  林枫虽然疼爱林媛媛，但管束的也严厉，不会轻易接受别人的东西。

  “那谢谢方阿姨了。”林媛媛开心的接过巧克力，放入书包内。

  “那走啦。”林枫在转身的时候，对着方晓兰说道，还顺便伸手在方晓兰那丰满的翘臀拍了一下。

  快笑的离开了。

  “哼，这么小就这么色。”虽然是斥责，但其中的甜蜜让方晓兰早早起床的不愿化为须有。

  顺手关了大门。

  “总算没白等这小冤家，睡个回笼觉去。”

  “好了，跟着我。”林枫调整好气息，拉了不太情愿的林媛媛。

  “你看清楚我的迈步频率，还有呼吸节奏。”林枫跑到林媛媛前面，开始慢跑起来，故意放慢节奏，示范给林媛媛看。

  “你看好了，这样对你很有好处。晚上回去再给你做好吃的。”林枫诱惑道。

  “哼，就会拿这个诱惑我。”林媛媛虽然嘴里不情愿，但还是很乖的仔细看了一下林枫的节奏。

  天资聪慧的林媛媛，慢慢开始跑了起来，跑了一会，呼吸有点急促。

  “控制自己的呼吸，还有脚步节奏也要跟上。”看着林媛媛跑乱了，林枫立马开始提醒。

  林媛媛现在还小，教她心法，怕她领悟不到。

  所以从那些修炼功法中，找到了这个。

  这种心法，就是通过慢跑，让自己气血随着脚步开始运行。

  跑步能带动全身太多的xué位，关节，肺腑，一动则全身动。

  是一种很有效的锻炼运动项目，对于修真也是。

  林枫已经决定了，开始慢慢教导林媛媛。

  还有跑步过程的呼吸，这个林枫教导的，这种控制呼吸的方法，比较平缓，是一种很有效的加固根基的吐纳。

  林媛媛的身体素质经过林枫昨晚和今天早晨的药膳，已经加强很多，体内气血翻腾，正好可以用这样的方式让他归于平缓，熟悉一下。

  林媛媛很聪明，跑了十几分钟就能达到规范的动作。

  一规范起来，这样跑起来就轻松了很多，越跑，林媛媛感觉越不累，呼吸就越顺畅。