��那么简单，想要成为一个真正的强者，身体素质必须要强。

  一个早上很快就过去。

  蹲马步的依旧再继续，而跑步的已经精疲力尽，叶狂也没怎么为难她们，在跑虚脱之后，就解除了她们体内的封印。

  “以后每天早上6点起床，自觉的去跑十公里，跑完之后吃早餐，然后开始修炼，中午是自由活动时间，傍晚给我继续跑，晚上开始修炼。”

  叶狂给她们制定了简单的修炼计划。

  现在他没有训练场地，只有这么简单，等赚了足够的钱，有了修炼场地之后，他在定制详细的修炼计划。

  刘菲无力的坐在地上，她身上的衣服已经被汗水打湿了，头发都是湿漉漉的，她一边揉着双腿，一边抱怨；“我不干了，这那是什么修炼啊，这是折磨人。”

  “我又没求着你干，不干拉到，最好是都不干，这样我就轻松了。”

  叶狂一脸不在乎的开口道；“想退出的就趁早啊，最好全都退出，省的浪费我时间，这点苦都受不了，还想成为什么高手，真是痴人说梦。”

  其她人则低头，没说什么。

  “自由活动。”

  叶狂留下一句话，就转身回到了别墅，来到自己房间。

  他打开编织袋，从里面翻出了不少丹药，他一一的扫视过，最后目光停留在一个红色的小瓶子上，在瓶子上有纸条，纸条上写了几个字；“洗髓丹。”

  “她们都是女人，如果按照永乐宫的办法来训练她们，不知道要多少年她们才能正式踏上武者之路，只有想办法炼制一些洗髓丹，用洗髓丹改变她们的体质，增强她们的体质。”

  叶狂掏出了一颗洗髓丹，仔细的嗅了嗅，辨认洗髓丹的成分，随后把炼制洗髓丹的药材写了出来，这些都是价值千金的药材，很多世俗界是没有的，叶狂就用药性差不多的药材代替。

  忙到了下午，他才写出了一张配方。

  叶狂没炼过丹，但却见林逸炼过。

  林逸也跟他说过以前的一些事情。

  林逸说当年他还在世俗界的时候，没有炼丹药材就是用世俗界的药材代替的。

  虽然这样炼制出来的丹药效果很一般，对武者基本上没用，但对普通人却很有效。

  写出了一张配方之后，他再次写了一张配方。

  这是一种驱除伤疤的药。

  写了两张配方之后，他就离开了别墅，去市区的一些药房抓药，不过他配方中的很多药材都很罕见，一般的药铺根本就没有，这让他陷入了为难中。

  没有渠道弄到药材，他就无法炼制丹药，就无法让她们在短时内成为武者。

  “还的去找范思乐。”

  叶狂在市区转了一圈，没买到需要的药材，就朝蓝月亮赶去。

  来到蓝月亮的时候，范思乐正在开会，他直接冲到了会议室。

  对于这样的事情，范思乐已经见怪不怪了，她停止了会议，询问道；“又有什么事情？”

  叶狂直接开门见山的询问道；“我想购买一些药材，你认识药材批发商吗？”

  “药材？”

  范思乐一