变换的要求，而且运劲与身形变换要相互配合，当真是难练至极。即便吴有道有归元真气提升了其身体的各种能力，也难以迅速学会用来增强战力。

  实际用了两个时辰，吴有道才勉强记住其中各种要旨变换。至于实际使用，则需要不少时间练习才行。

  在吴有道修炼这个身法武技时，摆出各种古怪姿势意图连续变换时，经常出现运劲不对扑跌在地的情形，可把丑丑给笑翻了。

  这身法大成之时，能够把自己身形随时藏在自己进攻之招的最佳位置，使得修成这种身法之人不再有防守之虞，只需全力进攻即可。即便在无力进攻之时，也能使得对方无法攻击到自己。

  待午饭过后，接着修学《浮光掠影》。

  这是专用于提升武者速度的身法武技，里面记载的是运劲技巧和脚步配合，能够最大限度的提升武者的速度，并且还不十分消耗真气。修炼到大成圆满时能够把武者速度提升到原来的三倍。由于是身法速度类的武技，所以虽然是人阶上品，却无法做到像战技类的一样达到近十倍。

  其灵魂理念是让武者最大限度的借用各种条件加快自己的速度，既有借力前进的技巧，也有消除前进阻力的技巧。

  在记住其中运劲技巧并理解了其要旨后，吴有道迅速掌握这一身法武技。

  同时丑丑在吴有道的点拨讲解之下，亦是很快领悟了其中要旨。两人展开身法后，比之原来速度增加了一倍。以后只要慢慢熟悉，很快就能够接近其大成达到的三倍速度。

  算下来两人学会这个身法才费了一个时辰。接下来因为丑丑不喜欢用枪，所以吴有道准备最后才修习枪法武技。

  翻开《百炼金身》，吴有道诵念其中文字，丑丑一旁对照图文倾听。

  等到全部诵念完成，吴有道才知道自己拿到的这本《百炼金身》其实是百炼宗的入门功法，其后还有更高阶的炼体诀要上面没有介绍。不过即便如此，这依然是作为地阶之下最好的炼体功法。

  《百炼金身》在百炼宗是算功法，而在清华剑宗来说，却把它当作武技看待。

  这个功法修炼大成后，肉身能够完全抵抗无战技增幅的人阶顶级强者刀剑伤害，即便在战技增幅之下，也能够使得修炼者受到的伤害大幅降低，同时还增强肉身恢复自愈的能力，另外肉身的各种属性也会获得许多增强。

  修炼的好处确实非常大，不过也非常之难炼。