�广告里常见到那种脊椎拉伸矫正器差不多，都是固定双脚和脖子，然后伸长机器，拉直人的脊柱，以及拉大骨骼缝隙起到增高的作用。可能有的人会疑问那既然能增高为什么不大力推广呢？其实很简单，强行通过拉大骨骼缝隙来促进骨骼生长对于人的身体损害极大。

  人的整个身体是很微妙的，肌肉、血液、骨骼、脂肪等等是处于一种动态平衡中，你强行改变其中的一项，就打破了这种身体平衡，一个不小心就能产生很可怕的副作用。生活中最常见的这种改变肌体平衡的就是吸脂手术，这种手术真的很危险，后遗症不只是会留下伤口之类的。原本人体的平衡改变至少需要2周，骨骼大约1个月就能适应变换一次，但是这种迅速的改变会让你的身体短时间内找不到平衡，一个不小心就可能留下终生的遗憾。

  而骨骼的牵引拉伸也是，你强行促进骨骼纵向生长，那他横向生长的就会变慢，骨骼就会变脆，容易发生危险。运动员更是如此，他们本身骨骼的负担已经很重了，如果不小心更容易出现骨折骨裂之类，万一出现了应力xing骨折，那这个人一辈子都完了。

  而且在篮球场上也并不是越高越好，只要在对位时你的身高不是明显处于劣势那就够了，再高了意义不大，反而会影响灵活xing之类的。再说身高的增加了，体重必然也会增加，这又会增大膝盖脚踝的负担。所以爱迪生说的时候只提到了霍华德和约什这两个比较看重身高的内线，像伊戈达拉之类根本就没考虑过。

  对于霍华德和约什来说，他们两个现在一个206cm，一个204cm。这对于内线来说完全不够用，所以爱迪生希望他们再高一点。而且对于他们两个来说，进行拉伸训练也相对比较合适，容易产生效果，而且副作用会比较小。之所以这么说是有两个原因的。

  首先他们都是黑人。我不是种族论者，但是我们必须承认，黑人的骨密度，红肌白肌的比例，乃至xx能力（防审核就不明写了，大家知道是什么就行）等等一些列的身体因素都要比其他人种要更具竞争力，所以他们做拉伸身体调节的会更快。

  第二，他们都还年轻，都19岁左右，还不到20。俗话说“男长二十三，十七十八力不全”。男xing的身体发育本来就比女的要更慢一些，霍华德和约什现在还处于生长期。对于生长期的人来说，他的新陈代谢会更加的旺盛，肌体调节也会更加的快速。相信很多人都听说过“某某人一个假期长了6厘米，一年长了20多厘米”这种故事。确实这种事很常见，我相信看这本书的人身边都会有类似的例子。如果你找一个成年人给他拉长6厘米，那他的骨头肯定会先变的特别细，容易出现骨折骨裂之类的事故。但是年轻小伙子就会好很多，他的身体能第一时间进行反应，调集营养对相关的组织进行补充，以保证整个身体的平衡生长。

  同样的道理，霍华德和约什他们的身体应该也能进行快速的调节，抵消不利的影响，可以说他们两个正处于进行拉伸训练的黄金年龄。年龄再小点吧，因为本来就会生长，再做拉伸会增大身体的负担；年龄大点吧，身体调节能力又没有这么强了。

  原本历史上的霍华德最后长到了211cm，约什则是206cm。但是他们原本都没有在这个最佳时间进行拉伸训练。原因很简单，霍华德刚出道的时候打的是大前锋，而约什则是小前锋。对于这两个位置来说他们两个身高足够了，没必要再做拉伸了。但是现在爱迪生把他们的位置都上提了，那这个身高虽然不能说矮，但是联盟中传统的标配是中锋7尺（213cm）大前锋6英尺10英寸（208cm），比起这个标准，他们两个都还差一点。这种情况对于爱迪生这种对于追求完美甚至稍微有点数据强迫症的人来说是十分的不爽的，所以他今天对于尼尔森提出了这个要求。

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