sp;方自在开始锻炼，格斗一道，在于力量速度与技巧，缺一不可，所谓‘拳一日不练则老，功一日不练则退’，所以方自在平日总是拿出大把的时间来锻炼，提高自己的力量雕琢自己的技巧，眼下难得找到了一个好工作，既可以拿钱，又可以顺理成章的锻炼，方自在觉得自己的运气真是不错。

  而方自在也自谢云青眼中瞧出了一丝光芒，好斗的光芒，不由的一阵紧张，他不是害怕谢云青，他有足够的自信在极短的时间内摧毁谢云青，但这也是他担心的根源，顾老头平日教导他的就是：‘格斗的目的不是切磋，而是摧毁对手，出手必须如狮子搏兔不留余地不留情面，最重要的是，不要去戏弄你的对手，每个对手都值得尊重，而表示尊重的最好方式就是用尽全力将他打倒，一旦动手，不要妄想扮猪吃老虎，扮猪时间长了，当心真的变成猪。’

  顾老头的理论不知道正确与否，但是在他熏陶下方自在可谓是他尽得他的真传。可是眼下方自在有些犯难了，万一将谢云青打败，会否因此影响谢云青在公司的威信，而以谢云青在公司的地位，会不会因此对自己有看法，甚至是公报私仇，自己的奖金会不会因此受到影响，这些都是方自在要考虑的。

  所幸的是，在谢云青要挑战方自在的时候，一个电话成功的将他叫走，方自在不由的舒了一口气，可是紧接着他可是又自在不起来了，因为他看到大厅里那二十多个锻炼的保镖不知何时起停了下来，他们的目光一致望向自己，蠢蠢欲动。

  公司里老人欺负新人是常有的事情，尤其是保镖公司这种讲究功夫实力的地方，所以经常会有一些老人借此立威，让新人老老实实的听候自己的调遣，不过方自在的测试成绩实在太惊人，所以这些老人还是有些犹豫，不知是不是该上来挑战他。

  “自在，如果你不想接受别人的挑战，一个方法就是掉头走开，不要理会那些羞辱，第二个方法就是展现出自己的实力，让他们知道，挑战你的结果只会是：失败或死亡，如此，他们就不敢来骚扰你。”

  当年在中南县，饱受那些黑市拳手挑战之苦的方自在向顾老头倾诉苦恼，顾老头就曾经如是说。

  ‘实力。’方自在心中默念，轻吸一口气，俯身下去开始做俯卧撑。他只用单手的两根手指撑地，而每做完一百个，便会换一根手指。

  而他做运动的时候，其他保镖围了过来，望着身体如弹簧般的快速弹动的方自在，其他保镖脸色微微有些变化，当他们看到方自在做了约莫一千个俯卧撑后，紧接着用单手开始做引体向上的时候，脸色已经变得很难看，当他们看到方自在只休息了十几秒钟就用270公斤的杠铃做深蹲的时候，每个人都明智的打消了与方自在较量的念头。他们知道泰拳名手亚批勒深蹲是233公斤，李小龙号称“超腿”，美国武术界称他“可以把天空踢碎”，他的深蹲最好成绩是280公斤，方自在与他们身高相仿却能以270公斤的力量轻松的做深蹲，说明他的绝对力量已经很恐怖，至于爆发力与战斗技巧，他们实在没有胆量去试。

  其实深蹲270公斤还远远不是方自在的真正力量，如顾老头说过的那般，方自在的肌纤维与常人不太一样。十三岁那年，与小猪小东等人受了一群不良少年的欺负后，方自在立志要变得强壮起来，他没钱去买器械或是到健身房锻炼，便采用一些土办法：跑步，搬石头，劈砖头。他的力量增长的很快，后来小猪从网上找了一个训练计划送给他，方自在如获至宝的一板一眼的照着练，小猪几个也跟着瞎折腾。

  两年后了解一些网络知识的方自在才知道，这个所谓的训练计划只是网上一些无聊的网友闲得发慌将重量级专业健美运动员的练习计划与中国特种兵训练计划糅杂到一起的无聊产物。但是因为这个�