第72章 技能书-背身后仰
�够把麦迪的背身后仰跳投学来，完全可以作为自己的招牌动作去练习了。
不过这个“升级徽章”从哪里来呢？
......
临近中午，篮网队的包机到达达拉斯。
达拉斯隶属得克萨斯州，是美国南方第一大都市，更是南部的医疗、教育和金融中心。
作为达拉斯的职业篮球队，于1980年加入nba联盟的达拉斯小牛队看到了复兴的曙光。
在it产业大亨马克-库班成为小牛队新老板后，达拉斯小牛立即扬眉吐气。
上赛季，达拉斯小牛在常规赛取得了53胜29负的绝佳战绩，时隔11年重新杀进季后赛。
在季后赛第一轮，小牛队在0-2落后的不利局面下，连胜3场，实现大逆转，淘汰了老迈的犹他爵士队，进入第二轮。
但在第二轮中，稚嫩的小牛遇到了老辣的马刺，1-4落败。
新赛季，已经成为联盟一股强大势力的小牛队得到了库班的鼎立支持。
他们不仅换到了设备更新、可以容纳更多球迷的新球馆--美国航线体育馆，库班更是掏出支票，豪气的为小牛队满联盟引援，大搞球队军备竞赛。
达拉斯的球迷们都相信，在新老板马克-库班和主教练老尼尔森的带领下，拥有德克-诺维斯基、迈克尔-芬利和史蒂夫-纳什的小牛队本赛季的成绩一定会更上一层楼。
许多乐观的球迷已经将目标设定在了最高峰--剑指总冠军！
飞机落地时的抖动，摇醒了正哼哼哈哈做着不知道什么美梦的杰弗森。
揉着惺忪的睡眼，杰弗森透过窗户玻璃向外看去：“我们到了吗？”
......
下午3点。
距离到达酒店仅仅1个小时后。
训练师德里克-艾伦手持秒表，注视着趴在地上的球员们。
如果你觉得时间过的很快，大可以尝试一下篮网的球员们此刻正在做的动作。
平板支撑。
锻炼核心力量的最简单也是最直接有效的训练动作。
当你做了这个，你会发现时间过的是如此的漫长。
每一秒的时长，都能以米来衡量。
“5~4~3...”
申通已经浑身开始情不自禁的颤抖了。
手臂、腹部、腰部的肌肉都像火烧一般炙热。
“时间到！”
随着艾伦的声音落下。
“噗”、“噗”...
球员们一排排的倒下。
申通面前的那块地板已经被汗水浸湿。
汗水像止不住的瀑布一样不断落下。
斯科特端坐在墙边的椅子上，泡着一杯枸杞茶，悠哉悠哉。
任谁都不会想到，斯科特这家伙，竟然在自由之夜的第二天刚到酒店，就开始这样的体能训练。
尤其是像平板支撑这样极度考验体能和核心力量的动作。
有些人在昨�
不过这个“升级徽章”从哪里来呢？
......
临近中午，篮网队的包机到达达拉斯。
达拉斯隶属得克萨斯州，是美国南方第一大都市，更是南部的医疗、教育和金融中心。
作为达拉斯的职业篮球队，于1980年加入nba联盟的达拉斯小牛队看到了复兴的曙光。
在it产业大亨马克-库班成为小牛队新老板后，达拉斯小牛立即扬眉吐气。
上赛季，达拉斯小牛在常规赛取得了53胜29负的绝佳战绩，时隔11年重新杀进季后赛。
在季后赛第一轮，小牛队在0-2落后的不利局面下，连胜3场，实现大逆转，淘汰了老迈的犹他爵士队，进入第二轮。
但在第二轮中，稚嫩的小牛遇到了老辣的马刺，1-4落败。
新赛季，已经成为联盟一股强大势力的小牛队得到了库班的鼎立支持。
他们不仅换到了设备更新、可以容纳更多球迷的新球馆--美国航线体育馆，库班更是掏出支票，豪气的为小牛队满联盟引援，大搞球队军备竞赛。
达拉斯的球迷们都相信，在新老板马克-库班和主教练老尼尔森的带领下，拥有德克-诺维斯基、迈克尔-芬利和史蒂夫-纳什的小牛队本赛季的成绩一定会更上一层楼。
许多乐观的球迷已经将目标设定在了最高峰--剑指总冠军！
飞机落地时的抖动，摇醒了正哼哼哈哈做着不知道什么美梦的杰弗森。
揉着惺忪的睡眼，杰弗森透过窗户玻璃向外看去：“我们到了吗？”
......
下午3点。
距离到达酒店仅仅1个小时后。
训练师德里克-艾伦手持秒表，注视着趴在地上的球员们。
如果你觉得时间过的很快，大可以尝试一下篮网的球员们此刻正在做的动作。
平板支撑。
锻炼核心力量的最简单也是最直接有效的训练动作。
当你做了这个，你会发现时间过的是如此的漫长。
每一秒的时长，都能以米来衡量。
“5~4~3...”
申通已经浑身开始情不自禁的颤抖了。
手臂、腹部、腰部的肌肉都像火烧一般炙热。
“时间到！”
随着艾伦的声音落下。
“噗”、“噗”...
球员们一排排的倒下。
申通面前的那块地板已经被汗水浸湿。
汗水像止不住的瀑布一样不断落下。
斯科特端坐在墙边的椅子上，泡着一杯枸杞茶，悠哉悠哉。
任谁都不会想到，斯科特这家伙，竟然在自由之夜的第二天刚到酒店，就开始这样的体能训练。
尤其是像平板支撑这样极度考验体能和核心力量的动作。
有些人在昨�