msp;自由舞的技术动作总数在9-10个，规定技术动作是一套捻转步（国际顶级选手一般为三段的组合捻转步），一个旋转，两个或者三个托举和两套接续步。

  剩下的三个动作则是自选的编排动作，可以使捻转步，旋转或者托举。

  要求是三个编排动作必须出现在其对应的规定动作做完之后。

  比如，规定的旋转做完以后，如果又出现了一个旋转，那么这就是一个编排旋转，小分表中记作chsp1(choreographic spinning movement 编排旋转动作)

  一科普就发现有好多东西要讲，回头还是慢慢渗透在文里面叭