��，搬运周天，锤炼周身肌肉。

  这是他和海族一名大能争斗时，得到的一门秘法：玄武真诀，是一门上品练体术。总共五层，可修炼成武圣，战力大约和灵海境修士相当。

  时间，在修炼的过程中，徐徐的流逝。

  在运转第四十九个周天后，沈余的呼吸声渐渐的由细长变为平稳，恢复正常。再徐徐的睁开眼睛。黎明前微弱的光亮，在树林间飘荡。一夜已经过去。

  沈余从草地上站起来，一个手鞭随意的凌空打出。

  “啪！”空气中猛烈爆发出一声脆响，仿佛是过年时鞭炮春雷炸响。千金难买一声响！这是全身的肌肉都可以随意的调动、整合，打出来的威力。

  “总算踏出恢复实力的第一步。”沈余轻轻的舒展身体，感受着其中蕴含的力量。

  按照北辰界的划分，他此刻即是“武徒”境界。身体强度和练气初期相当。而按照地球的标准划分，他现在是明劲高手。明劲往上，则是暗劲，化劲，丹劲。

  掌控落山的是一个小的修真家族。其家族中的练气士，境界不会超过练气中期。那，他修炼至暗劲层次，就可以启程前往落山。

  三中的休假，每周只休息一天。周六晚上开始放假。周日晚上上晚自习。月底的是月假是双休。他要去落山的话，最好是在周六上午出发。

  今天已经是星期三，留给他冲击暗劲境界的时间，只有三天。应该问题不大。

  沈余沉吟着修炼的事，在黎明前的微弱光亮中，走出小花园，往宿舍楼走去。