��进。不然的话，你的脊椎骨很容易错位，轻则骨伤，重则半身瘫痪。”叶劲摆摆手道。

  林清霞一听，也吓了一跳，“那我该怎么办呢？”

  “别担心，看我的。”叶劲笑了笑，随后找剧组借了张垫子，“这样你趴在上面，以腹部着地，尽量仰起身子，翘起你的腿来，这样有助于增强你背部肌肉的力量。”

  “哦。”林清霞随即依法练习。

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