�不但能缓解身体的疲劳，更能提高学习效率。

  “第十三，勤动笔。光看不练假把式。有的同学不喜欢动笔写，习惯于用眼睛看。看的时候以为会了，可真正做的时候就会错误百出。所以我建议一定要多动笔。

  “第十四，坚持体育锻炼，劳逸结合。‘一张一弛、文武之道。’紧张的学习会使人产生疲惫感，无精打采。而体育锻炼是缓解压力的最好方法。在现有的条件下，要见缝插针寻找机会。比如说5点下课后可以到操场上跑两圈。这方面其实我挺惭愧的。我是一个不爱运动的人，周末我爸会督促我和我一起跑步。跑完后确实感觉神清气爽，精力倍增，压力得到了释放，头脑也更加清醒。

  “第十五，关于竞赛。竞赛只适合那些学有余力或者有一定天分的学生，所以我没有参加。还要冒着停课补课、被淘汰的风险，如果没有很强的决心和毅力，就不要轻易去尝试。

  “第十六，永不放弃。高考的路不是一帆风顺的，会遇到各种诱惑，会遭遇各种挫折。但我们要坚持一个信念，就是永不放弃。记得我在初三的时候迷上了武侠小说，可以说到了如痴如醉的地步。这严重影响了我的学习，成绩直线下滑。后来我认识到了问题的严重性，在中考前三个月，再次力，奋起直追，终于没有让自己后悔。

  “第十七，保持良好的心态。相信每个同学都经历过“过山车”，对于经历过无数考试的我们来说这是再正常不过的现象，这时心态一定要放平，不要放弃更不要怀疑自己。当你平静坦然地面对分数，你才能和它握手言欢。你要的不是第一，而是最好的自己。努力了，永不后悔！

  “以上是我总结的几点经验，希望能对其他同学有所帮助。另外，有家长曾问过我关于游戏的事情。我想这可能是大部分家长关心的问题，也是比较头疼的问题，在这里就说一说。其实我也玩儿，但家长从不干涉我，有时我爸还和我一起玩儿。我认为家长不必太纠结这件事儿，适当的放松未尝不可，只要不是沉迷。有时可能是家长的态度起了反作用。我建议家长可以试着去了解游戏，也可以和孩子一起玩儿，这样可能就不会那么恐惧了。谢谢大家。”

  教室里响起了热烈的掌声，还有啧啧的赞叹声。

  这时有个家长问：“请问安竞同学，你课余时间补课吗，在哪里补？”

  “这个问题我来回答吧。”安竞刚要说话，一位举止端庄、打扮得体的家长站了起来。

  “那好，下面我们就请安竞妈妈上来，和我们分享一下她在孩子教育方面的一些心得。”

  教室里又响起了热烈的掌声。

  “林老师过奖啦。其实我儿子也是个很普通的孩子，之所以能取得比较好的成绩，是和各位老师，尤其是林老师的教育密不可分的。我觉得我们班家长、我们的孩子真的是太幸运了。我们班从班主任到各个科任老师，我认为都是非常敬业而且非常有经验的，尤其是林老师，是我们市的名师，培养出好几届的状元，在这里，请允许我代表各位家长向林老师说一声‘谢谢’！”

  安竞妈妈转身向林老师深深地鞠了一躬。教室里再一次响起热烈的掌声。

  “所以说，关于补课的问题，我认为，别的班可能需要，我们班，根本就不需要。而且补课还有一个弊端，孩子会以为我学过了，上课时就不认真听讲了，可实际上他可能只是一知半解。所以我觉得只要孩子认真听讲，跟住老师的进度，认真完成学校作业，成绩就不会差。安竞从小到大从来没有补过课。另外，我觉得家长要给孩子营造一个良好的学习氛围，要树立一个榜样。很难想象一