��年说的话肯定比我说的有用。”

  第26章

  “吃得苦中苦，方为人上人，健身和减肥都不是一天而就的，需要长期的积累。”

  “当然在这个过程中还需要输，付出常人所不能付出的煎熬，如果你没有准备好为健身和减肥付出辛苦的话，那你就不要来这里。”推拿师傅紧接着补充说。

  感觉到他生气了的时候，章爱莲慢慢的移到他的身边。

  委屈的对着他说:“我没有其他的意思，我是真的想来减肥，那你现在让我做什么，我都做。”

  推拿师傅的目的是挣钱，可是他也不能白白的挣钱，还是要在这一过程中让学员有所收获，只能通过这种途径来刺激他们。

  很认真的点了点头。

  “接下来你就要听我的，站起来。”

  示意她站起来的时候，让她什么都不要说。

  “好，你臀部用力，收腹，抬头看。”老周在一边看着觉得非常的难受，慢慢的过去靠近他。

  看着他们在这里做运动的时候，将自己丰满有效的身材，全部一览无余的展现出来了，心里非常的满足，要是自己以后也能在这里工作，那该是多么幸福的一件事情。

  “双手自然地贴，靠在双腿的两侧，不要乱动，眼睛目视前方，呼气……吸气……”

  其实这样站着，是最累的一个姿势，但是也能减肥，心想章爱莲这么肥胖的人，绝对不能够让她一开始就做特别累的运动，要不然的话，她以后绝对不